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大道理都懂，小情绪难控百度网盘分享

（资源编号：S8833）

　　大道理都懂，小情绪难控，百度网盘个人成长音频课程打包下载。
　　“是我脾气不好”“我应该要坚强一点”“我怎么能力这么差”……面对生活中种种的挫折和压力，你是不是常产生上述这类焦躁不安、甚至是自暴自弃的想法？
　　其实，这类情绪失调，并不是你的错，而是因为大脑会随着年纪而萎缩，造成功能衰退所致。日本自我心理学第1人、精神科医师和田秀树研究发现，掌管情绪的大脑额叶比大脑中与记忆、认知能力相关的部分，以及关系到体力的肌肉等，都还要更早开始退化。所以，只要锻炼大脑，就能让你不做情绪的奴隶，同时还能强化情商，激发创意。
　　但是大道理的说教，告诉你“不要随便对别人发脾气”“默数一二三，克制自己的怒火”，虽然能取得一定的效果，但事实上那只会让你背负巨大的精神负担，憋出内伤，小情绪还是会留存心间。
　　本音频即为听众提供了四十余种行之有效的解决情绪失调的方法，而且这些方法简单易学，只需习惯成自然，即可轻轻松松持续下去，而不必每天激励自己坚持。相信各位读者能在不知不觉间，不断促进大脑活络，赶走负面情绪，远离忧伤烦闷。
　　《大道理都懂，小情绪难控》是日本自我心理学第一人、精神科医师和田秀树著，他发现掌管情绪的大脑额叶比大脑中与记忆、认知能力相关的部分，以及关系到体力的肌肉等，都还要更早开始退化。所以，锻炼大脑，能让你不做情绪的奴隶，同时还能强化情商，激发创意。
　　资源目录
　　00.前言.mp3
　　01.情绪发自内心，但你知道“心”在哪里吗？.mp3
　　02.为什么每个人的情绪不一样？.mp3
　　03.获得诺贝尔奖的“恶魔手术”.mp3
　　04.不想让情绪失控，就请远离这三大危险因子.mp3
　　05.年龄越大，情绪越难以控制吗？.mp3
　　06.我们都会变成老顽固吗？.mp3
　　07.疼痛与情绪是双生子.mp3
　　08.掌控情绪，就是在提升情商.mp3
　　09.这种现象出现，表示情商开始下降了.mp3
　　10.智商不易衰退，但情商容易老化.mp3
　　11.你的负面情绪，都是这样产生的.mp3
　　12.导致情绪失控的因素之一：神经传导物质减少.mp3
　　13.是拥有几十年的经验，还是一个经验用了几十年.mp3
　　14.你所谓的豁达大度，不过是无力反驳.mp3
　　15.导致情绪失控的因素之二：不动脑.mp3
　　16.怎样才算是动脑.mp3
　　17.导致情绪失控的因素之三：动脉硬化.mp3
　　18.导致情绪失控的其他因素：性激素.mp3
　　19.不要谈“性”色变.mp3
　　20.锻炼大脑，就能掌控负面情绪.mp3
　　21.三个锻炼大脑的生活习惯.mp3
　　22.给予大脑一定的刺激.mp3
　　23.多尝试未知的事物.mp3
　　24.培养多元化的兴趣.mp3
　　25.经常检查自己对情绪的掌控力.mp3
　　26.这样吃，可以让大脑保持年轻.mp3
　　27.爱做梦的人，情绪不易老化.mp3
　　28.人生，要有点欲望.mp3
　　29.掌控情绪，从来都不靠忍.mp3
　　30.提升刺激的层次.mp3
　　31.已经是大人了，别让大脑还像个小孩.mp3
　　32.多刺激自己的笑点.mp3
　　33.试试投资或投稿.mp3
　　34.运动和做饭的功效.mp3
　　35.别急着回家，享受绕远路的乐趣.mp3
　　36.读与自己想法不同的书.mp3
　　37.对不认同的规则提出反驳意见.mp3
　　38.知识不仅要输入，更要输出.mp3
　　39.养成这七个生活习惯.mp3
　　40.从“旁观者的角度”看自己.mp3
　　41.你的坚持，一文不值.mp3
　　42.改变自己是神，改变别人是神经病.mp3
　　43.都是成就感不足惹的祸.mp3
　　44.情商高就是会说话.mp3
　　45.别被身体情况左右情绪.mp3
　　46.找不到解决之道的事，就先暂放一边.mp3
　　47.过去无法改变，未来还需向前.mp3
　　48.为了面子，往往容易失去里子.mp3
　　49.将痛苦转换为喜悦的三个方法.mp3
　　50.注意！ 40 岁后，情商可能会下降.mp3
　　51.即使人到中年，也不要失去工作热情.mp3
　　52.判断自己情商的九道测试题.mp3
　　53.学习成功之道，避免低情商.mp3
　　54.情商高的人都善于模仿.mp3
　　55.摆脱低情商的三个方法.mp3
　　56.高情商的人，懂得从正面看.mp3
　　57.结语.mp3

　　

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