战隼：无需意志力的习惯养成法-100天行动（完结）百度网盘分享百度网盘免费下载

战隼：无需意志力的习惯养成法-100天行动（完结）百度网盘分享

（资源编号：S277）

　　30岁以前养成好习惯，30岁以后习惯成就你。
　　想知道如何每天坚持做一件事吗？想在100天内培养一个好习惯吗？每天十分钟，与数十万人同行，跟着战隼一起来培养好习惯。
　　目录
　　01第一天：100天行动的来源.mp3
　　02第二天.mp3
　　03第三天：制定一个能达成的小目标.mp3
　　04第四天：多少天能养成一个习惯.mp3
　　05第五天过度乐观会影响愿望的实现.mp3
　　06第六天用woop来进一步完善你的计划.mp3
　　07第七天周总结.mp3
　　08第八天一次一个习惯是种能力.mp3
　　09第九天学会克制和放弃.mp3
　　10第十天辅助规则之20秒原则.mp3
　　11第十一天自我损耗.mp3
　　12第十二天记录的力量.mp3
　　13第十三天进度可视化.mp3
　　14第十四天三套脑系统与习惯的关系.mp3
　　15第十五天你的期望强度是多少？.mp3
　　16第十六天辅助规则之建立仪式.mp3
　　17第十七天辅助规则之给自己找个偶像.mp3
　　18第十八天自我损耗导致欲望增强.mp3
　　19第十九天自我损耗与一次一个习惯.mp3
　　20第二十天习惯安排在哪个时段更容易完成.mp3
　　21第二十一天为什么要经常做总结.mp3
　　22第二十二天.mp3
　　23第二十三天走出你的舒适区.mp3
　　24第二十四天利用身边的小事来给自己增加动力.mp3
　　25第二十五天自我谅解.mp3
　　26第二十六天面对失败的时候如何思考.mp3
　　27第二十七天结构化日志.m4a
　　28第二十八天积极和消极都要记录.mp3
　　29第二十九天辅助规则之拒绝策略.mp3
　　30第三十天记录过程中的注意事项.mp3
　　31第三十一天怎样记录才能更精确更及时.mp3
　　32第三十二天怎样组合规则才能取得更好的效果.mp3
　　33第三十三天　技巧的重要性.mp3
　　34第三十四天　辅助规则之微习惯.mp3
　　35第三十五天利用零散时间来完成习惯.mp3
　　36第三十六天--找出你身边产生阻力的坏朋友.mp3
　　37第三十七天　损失厌恶.mp3
　　38第三十八天　象升级游戏装备一样给自己奖励.mp3
　　39第三十九天　奖励要适度.mp3
　　40第四十天　承诺的力量.mp3
　　41第四十一天利用暗示的力量.mp3
　　42第四十二天坏习惯为什么会难以改变？.mp3
　　43第四十三天　哪些坏习惯可以改变，哪些很难改变.mp3
　　44第四十四天戒烟戒酒的建议.mp3
　　45第四十五天针对糖类、巧克力的建议.mp3
　　46第四十六天　组合多种技巧来提前改变坏习惯的成功率.mp3
　　47第四十七天　利用环境帮助自己.mp3
　　48第四十八天　利用好环境的两条建议.mp3
　　49第四十九天　根据场景来建立防线.mp3
　　50第五十天：找到习惯跟距离的关系.m4a
　　51第五十一天　成长从复盘开始.mp3
　　52第五十二天　做复盘是习惯成功的关键因素.mp3
　　53第五十三天　复盘时经常会遇到的问题.mp3
　　54第五十四天　关于复盘的其它建议.mp3
　　55第五十五天：关键习惯.m4a
　　56第五十六天用正确的方式努力.mp3
　　57第五十七天针对不同性格特质的建议.mp3
　　58第五十八天克服「习得性无助」.mp3
　　59第五十九章　转移你的负面情绪.mp3
　　60第六十天　100天只是一个起点.mp3
　　61第六十一天　重复的重要性.mp3
　　62第六十二天　通过微信群组团打卡来培养习惯.mp3
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