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资源目录

001少儿舞蹈基本功-（初级）第1期\坐姿\01，坐姿伸坐.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第1期\坐姿\02，对脚盘坐.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第1期\坐姿\03，交叉盘坐.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第1期\坐姿\04，重叠盘坐.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第1期\坐姿\05，燕式坐.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第1期\站姿\01，站姿的基本形态.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第1期\站姿\02，站姿的两种方法.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第1期\站姿\03，子午相.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第1期\脚的练习\01，脚的练习（勾绷脚）.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第1期\腰的练习\01，前腰的训练.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第1期\腰的练习\02，旁腰的训练.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第1期\腰的练习\03，拧腰训练.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第1期\腰的练习\04，腰的训练.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第1期\腰的练习\05，后腰的训练.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第1期\腰的练习\06，胸倒立.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第1期\腿的练习\01，手指的动作.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第1期\腿的练习\01，环动练习.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第1期\腿的练习\02，片盖腿.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第2期\01.地面压脚背.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第2期\02.把杆压脚背.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第2期\03.勾绷脚练习.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第2期\04.勾绷脚的口令.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第2期\05.把杆压前腿.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第2期\06.把杆压旁腿.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第2期\07.把杆压后腿.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第2期\08.地面踢前腿.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第2期\09.地面踢旁腿.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第2期\10地面后胯练习.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第2期\11横叉和竖叉的练习.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第2期\12搬前腿练习.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第2期\13,胯部练习.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第2期\14跪下腰练习.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第2期\15把杆压肩.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第2期\16站下腰甩腰回腰练习.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第2期\17涮腰加波浪腰.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第2期\18.胸腰的练习.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第2期\19.把杆压腿，脚背，胸腰易错点及纠正.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第2期\20.跪拉肩的练习.mp4

001少儿舞蹈基本功-（初级）第2期\21.下半腰加反拉肩的练习.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\技巧\01，双飞燕开范.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\技巧\02，侧手翻分解教学.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\技巧\03，并腿前桥.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\技巧\04，前桥分解.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\技巧\05，后桥分解教学.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\肩\1、把杆压肩.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\肩\2、把杆反拉肩.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\肩\3、单甩肩.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\肩\4、扳反肩.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\肩\5，侧拉肩.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\肩\6，单转肩.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\肩\7，转肩.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\胯\01、断胯跟.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\胯\02，90°断胯.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\胯\03，板凳压后胯.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\胯\04，弓箭步把杆后胯.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\胯\05，撕胯.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\胯\06，踩胯.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\胯\07，打胯（两种方法).mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\胯\08,撑叉跳.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\能力\01，前踢步.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\能力\02，吸腿跳.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\能力\03，倒立开范.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\能力\04，后踢步.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\脚\01，耗脚背.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\脚\02，掰脚背.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\脚\03，推脚背.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\腰\01、活动肩腰.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\腰\02，墙推胸腰.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\腰\03，跪坐胸腰.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\腰\04，跪地顶胸腰.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\腰\05，两人胸顶.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\腰\06，快下快起.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\腰\07，拉腰.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\腰\08，把杆甩胸腰.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\腰\09，把杆挑胸腰.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\腰\10，把杆波浪腰.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\腰\11，把杆下胸腰.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\腰\12，甩腰.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\腰\13，后抢脸的操扶.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\腰\14，前抢脸三种开范.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\腿\01，板凳前驱.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\腿\02，板凳耗后腿加腰.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\腿\03，板凳踢后腿.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\腿\04，高架后腿.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\腿\05，把杆高架前、旁腿.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\腿\06，把杆踢搬前腿.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\腿\07，把杆踢搬旁腿.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\腿\08，扳旁腿.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\腿\09，把杆扳后腿.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\腿\10，把杆悠后腿.mp4

002少儿舞蹈基本功技巧训练详细讲解教学（中级）\腿\11，把杆踢腿.mp4

003舞蹈毯子功技巧扶操详细讲解教学视频（高级）\01-前滚翻分解动作教学和抄保.mp4

003舞蹈毯子功技巧扶操详细讲解教学视频（高级）\02-后滚翻分解动作教学和抄保.mp4

003舞蹈毯子功技巧扶操详细讲解教学视频（高级）\03前抢脸分解动作教学和抄保.mp4

003舞蹈毯子功技巧扶操详细讲解教学视频（高级）\04-后抢脸分解动作教学和抄保.mp4

003舞蹈毯子功技巧扶操详细讲解教学视频（高级）\05-绞柱分解动作教学和抄保.mp4

003舞蹈毯子功技巧扶操详细讲解教学视频（高级）\06-转叉分解动作教学和抄保.mp4

003舞蹈毯子功技巧扶操详细讲解教学视频（高级）\07-倒立分解动作教学和抄保.mp4

003舞蹈毯子功技巧扶操详细讲解教学视频（高级）\08-侧手翻分解动作教学和抄保.mp4

003舞蹈毯子功技巧扶操详细讲解教学视频（高级）\09-双腿前桥分解动作教学和抄保.mp4

003舞蹈毯子功技巧扶操详细讲解教学视频（高级）\10-单腿前桥分解动作教学和抄保.mp4

003舞蹈毯子功技巧扶操详细讲解教学视频（高级）\11-单腿后桥分解动作教学和抄保.mp4

003舞蹈毯子功技巧扶操详细讲解教学视频（高级）\12-肩肘倒立分解动作教学和抄保.mp4

003舞蹈毯子功技巧扶操详细讲解教学视频（高级）\13-后肩翻分解动作教学和抄保.mp4

003舞蹈毯子功技巧扶操详细讲解教学视频（高级）\14-跪转分解动作教学和抄保.mp4

003舞蹈毯子功技巧扶操详细讲解教学视频（高级）\15-高驱步分解动作教学和抄保.mp4

003舞蹈毯子功技巧扶操详细讲解教学视频（高级）\16-原地侧手翻分解动作教学和抄保.mp4

003舞蹈毯子功技巧扶操详细讲解教学视频（高级）\17-蛮子分解动作教学和抄保.mp4

003舞蹈毯子功技巧扶操详细讲解教学视频（高级）\18-云里分解动作教学和抄保.mp4

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附赠音乐（钢琴伴奏）【解压密码：www.bengbong.com】.rar

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