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怎样成为压力管理的高手（得到精品）百度网盘分享

（资源编号：S1377）

　　得到《怎样成为压力管理的高手》课程。
　　老师介绍
　　奚小鹿，麻省理工学院心理健康与心理咨询中心临床心理学家，25年临床心理咨询、治疗和教学经历。
　　课程亮点
　　1.压力的真面目，压力并不全是坏事，它是人的生存本能和动力；
　　2.奚小鹿教你如何自助减压，你可以动起来，可以静下去，可以自我对话，管理压力的办法，其实很简单；
　　3.压力不必一个人扛，你可以巧妙地寻求帮助，甚至对别人伸出援手。
　　资源目录
　　1.压力的真面目.m4a
　　2.如何用“动”管理压力.m4a
　　3.如何用“静”调节压力.m4a
　　4.如何用自我对话应对压力.m4a
　　5.如何对外缓解压力.m4a
　　【试听】压力没有那么坏.m4a
　　文稿

　　

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