中里巴人：求医不如求己（健康） 百度网盘分享

　　中里巴人：求医不如求己，百度网盘中医健康音频课程打包下载。
　　求人，终不牢靠，得了病后求人，气血已弱，就更低三下四，别人再不给好脸色，活着都不堪；求己，就要有章法路数，就要在没病时先学习。
　　唤醒人类的自救与自养，发掘人类固有的自愈本能，是生命本性的回归和未来人类医学的方向。
　　人活于世，我们不想只满足于不生病，不想自己是一只易碎的花瓶，每天都要小心翼翼地抱在怀里，生怕有一点儿磕碰。
　　我们想让自己更强壮，就像那路边的小草，禁得起风雨严寒，禁得起路人踩踏。强壮的方法，自古就有，而且我们每个人都有强壮的权力。
　　本音频上部里的家传养生功法，“从易到难，您可自由选择。有针对防病的，如推腹法，取嚏法、壁虎爬行法；有着重强壮身体的，如跪膝法、震动尾闾法；还有防止衰老、延年益寿的，如金鸡独立、坠足法、叩首法。此外，着重美容的梳头法，着重减肥的敲带脉法，着重睡眠的转脚腕法，都可以随机选用，法无高下，适合自己的，就是最好的。
　　本音频下部专论经络养生之道，里面方法很多，不用每种都做，只做自己喜欢的，愿意坚持的。喜欢和坚持，就是养生的秘诀。
　　中医传人：中里巴人
　　祖辈为医，父辈习武，医武相参，广有心得。十年前开始出版《求医不如求己》系列，开创了中国养生文化的新时代。
　　中里巴人一名，源于春秋战国时的两首古曲《阳春白雪》和《下里巴人》愿将中国养生文化传遍千家万户。一如唐代诗人刘禹锡的名句“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”。
　　学者专家联袂推荐
　　1.曲黎敏：著名中医文化学者
　　求人，终不牢靠，得了病后求人，气血已弱，就更低三下四，别人再不给好脸色，活着都不堪；求己，就要有章法路数，就要在没病时先学习。
　　唤醒人类的自救与自养，发掘人类固有的自愈本能，是生命本性的回归和未来人类医学的方向。
　　2.海蓝博士：著名心理创伤治疗与压力管理专家
　　每个人的身体都潜藏着专属于自己的秘密和智慧，所有与身体的对抗，结果一定是失败。中里巴人老师将几十年如一日研究和探索出的人体奥秘，总结在《求医不如求己》一书中，教给我们如何了解自己身体，与身体和谐相处。这可以说是每个人都需要拥有的书。
　　更适合听
　　功法的使用更科学：针对不同的读者需求，中里巴人老师调整家传功法锻炼顺序，由浅入深地分享，特别简单、特别有效、特别安全。
　　闭上眼睛都能找穴：简单有效的身体经络穴位使用方法，不看标准经络穴位图就能掌握，既能体检身体，还能防病调理。
　　全新多媒体健康书：拿出手机扫一扫下图中的二维码，即可永久收藏中里巴人老师亲自示范的经络穴位养生视频，当面为您传道解惑，演示生命强壮的奥秘。
　　惠众甚广：《求医不如求己》自出版以来，已让超过1000万的读者省下了不菲的医药费，找到让身心进入强大的通途，更重要的是，获得了生活的自信。
　　资源目录
　　上\00.导读：做个有底气的健康人.mp3
　　上\00.序 中里巴人：改变身体就是改变命运.mp3
　　上\01.自己的生命不要交给别人做主.mp3
　　上\02. 疾病一定是我们的敌人吗.mp3
　　上\03.肾虚，就会恐惧，恐惧最伤气血.mp3
　　上\04.老天在哪儿？只在我们自己身上.mp3
　　上\05.如何调动身体的自愈机制一：听懂身体语言.mp3
　　上\06.如何调动身体的自愈机制二：强化本能反应.mp3
　　上\07.护命门，守丹田，让身体总有使不完的劲.mp3
　　上\08.大部分慢性病都可以用“推腹法”来调理.mp3
　　上\09.“跪膝法”补肾补肝，强壮膝关节.mp3
　　上\10.“金鸡独立”迅速增强人体的免疫力.mp3
　　上\11.强健内脏的功法——坠足法.mp3
　　上\12.增强免疫力最好的方法——取嚏法.mp3
　　上\13.会打哈欠，才补肾.mp3
　　上\14.撞丹田，您也可以拥有传说中的“钢肚”.mp3
　　上\15.地板上的健身四法：打通小周天.mp3
　　上\16.人体的总开关——不传之秘“揉地筋”.mp3
　　上\17.用手指肚梳头的大妙处.mp3
　　上\18.刮眼眶：一定要善用好眼周三个要穴.mp3
　　上\19.用掌根揉耳窍，耳聪目明又益肾.mp3
　　上\20.转关节：最简单的动作能治最严重的疾病.mp3
　　上\21.天河水：孩子发热的通治之穴.mp3
　　上\22.敲带脉：调理妇科病的常用法.mp3
　　上\23.《黄帝内经》里面的钻石之旅.mp3
　　上\24.锻炼身体的真谛——“用意不用力”.mp3
　　上\25.随身携带的好医生——刮痧、拔罐和按摩.mp3
　　上\26.足底反射疗法容易增加自信.mp3
　　上\27.用刮痧和掌根按揉法就可以减轻颈椎病.mp3
　　上\28. 鼻炎不能怪鼻子—各种鼻炎的经络调治法.mp3
　　上\29.根治痘痘的两大法宝.mp3
　　上\30.减肥就是减废：清除腰部赘肉.mp3
　　上\31.减大腿上的肉，跪膝加推胆经、敲胆经.mp3
　　上\32.“蝴蝶袖”——手臂内侧有赘肉，捏心经、小肠经来消.mp3
　　上\33身子胖四肢细，吃完饭肚子涨，按揉两侧小腿上的脾经.mp3
　　上\34.简单才有效，顺势才迅捷——如何调理痛风.mp3
　　上\35.一小时内解酒毒妙招.mp3
　　上\36.别担心疾病在好转时出现的“坏现象”.mp3
　　上\37.懂四季气候变化，善用天赐之物，保一年到头平安.mp3
　　上\38.秋天——肺要”娇生惯养“.mp3
　　上\39.夏天——虚寒症调制的最佳季节.mp3
　　上\40.冬天——不生病，从避寒开始.mp3
　　上\41.美容从喝五色养颜粥开始.mp3
　　上\42.平和而持久的朋友——“山药薏米芡实粥”.mp3
　　上\43.老人最需要的不是药补、食补，而是神补.mp3
　　上\44.“装聋作哑”——105岁老太太的长寿秘方.mp3
　　上\45.每日闭着眼睛做“金鸡独立”一分钟，阿尔茨海默病与您无缘.mp3
　　上\46.很多时候，一句话比什么药都灵.mp3
　　上\47.尽量隔绝与己无关的东西——不损耗，才是养命的基础.mp3
　　上\48.学养生，最重要的是学养生的心法.mp3
　　上\49.越等着别人帮您，您就越虚弱.mp3
　　上\50.把脏腑锻炼好，再去锻炼形体.mp3
　　上\51.该吃饭吃饭，该睡觉睡觉.mp3
　　上\52.吸收自然界的各种正面能量.mp3
　　下\00.导读：经络通，则百病消.mp3
　　下\00.序言 中里巴人：只有健康，才能真正的自信.mp3
　　下\01.切忌有病乱投医，会扰乱身体的自我修复.mp3
　　下\02.人体经络是养生治病的最佳捷径.mp3
　　下\03.经络就是随身的药囊.mp3
　　下\04.找不准经络？这不是障碍.mp3
　　下\05.穴位有时候没反应，是因为气血没过来.mp3
　　下\06.离穴不离经——轻轻松松找准穴位.mp3
　　下\07.打通经络就是用清气赶走浊气.mp3
　　下\08.穴位永远比病高明.mp3
　　下\09.经络穴位是有感情的.mp3
　　下\10.人体自有妙药——五腧穴.mp3
　　下\11.消解生活压力的本钱——肝经的五腧穴.mp3
　　下\12.保命的万灵丹—肝经大药房.mp3
　　下\13.敲胆经，缓解人体压力，提高决断能力.mp3
　　下\14.胆经五大穴：祛风、去痛、安眠、排污、消苦.mp3
　　下\15.胆经大药房：品味头部的胆经.mp3
　　下\16.想成为将军，先有胆气——品味躯干上的胆经大药.mp3
　　下\17.大解身心烦忧——品味腿和脚上的胆经大药.mp3
　　下\18.肾经——主管人一生幸福的经络.mp3
　　下\19.激活先天之本，何惧疾病衰老——肾经大药房.mp3
　　下\20.补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右——品味脚上的肾经大药.mp3
　　下\21.鸟因迁徙而羽丰，兽恃蛰伏而体壮——品味胸腹部的肾经大药.mp3
　　下\22.膀胱经——人体最大的排毒通道.mp3
　　下\23.强壮膀胱经——我们的身体可以固若金汤.mp3
　　下\24.腰痛就去找膀胱经治.mp3
　　下\25.让排毒通道畅通无阻——膀胱经大药房.mp3
　　下\26.不让外邪前进半步——品味背部的膀胱经大药.mp3
　　下\27.神通广大，一扣百应——品味腿上的膀胱经大药.mp3
　　下\28.浊气入地，清气长存——品味脚上的膀胱经大药.mp3
　　下\29.脾经，调理我们的后天之本的经络.mp3
　　下\30.化掉任何慢性病——脾经大药房.mp3
　　下\31.为先天之本添砖加瓦——品味腿上的脾经大药.mp3
　　下\32.不给疾病任何的藏身之地——品味胸腹部的脾经大药.mp3
　　下\33.强大气血的捷径——打通胃经.mp3
　　下\34.饮半盏当知江河滋味——品味头部的胃经大药.mp3
　　下\35. 无病第一利——品味颈胸部的胃经大药.mp3
　　下\36.甚爱必大费，多藏必厚亡——品味腹部的胃经大药.mp3
　　下\37.祛病只需除湿寒——品味大腿和膝盖上的胃经大药.mp3
　　下\38.长寿三宝，多气多血—— 品味小腿上的胃经大药.mp3
　　下\39.知足才福——品味脚上的胃经大药.mp3
　　下\40.肺经，人体里最容易受伤的经.mp3
　　下\41.肺经，主治各类咳嗽.mp3
　　下\42.气顺病自消——肺经大药房.mp3
　　下\43.造化钟神秀——品味小臂上的肺经大药.mp3
　　下\44.荡胸生层云——品味手掌上的肺经大药.mp3
　　下\45.大肠经——增强人体免疫力.mp3
　　下\46.肺与大肠经相表里.mp3
　　下\47.般若般若处处开——品味小臂上的大肠经大药.mp3
　　下\48.心经——专治心理疾病.mp3
　　下\49.养命安神，百病去根——心经大药房.mp3
　　下\50.只要转境界，是人同如来——品味小臂和手掌的心经大药.mp3
　　下\51.小肠经——保护心脏，义不容辞.mp3
　　下\52.品味手掌上的小肠经大药.mp3
　　下\53.品味手臂和肩上的小肠经大药.mp3
　　下\54.心包经，专门化痰，预防高血脂.mp3
　　下\55.救人性命，胜造七级浮屠——心包经大药房.mp3
　　下\56.若要了时当下了——品味肘部以下的心包经大药.mp3
　　下\57.人体健康的总指挥——三焦经.mp3
　　下\58.当您焦虑的时候，不妨揉揉三焦经.mp3
　　下\59.三焦经——有助于美容.mp3
　　下\60.让我们内分泌永不失调——三焦经.mp3
　　下\61.量大自然增福祉——品味手臂以上的三焦经大药.mp3
　　下\62.任督二脉——生命小周天.mp3
　　下\63.壁立千仞，无欲则刚——品味胸部和头部的任脉大药.mp3
　　下\64.海纳百川，有容乃大——品味胸部以下的任脉大药.mp3
　　下\65.强壮身体，从督脉入手.mp3
　　下\66.紫气东来，万象更新——品味背部的督脉大药.mp3
　　下\67.勿以善小而不为——品味头部和面部的督脉大药.mp3
　　下\68.只要打通经络，生命万事大吉.mp3
　　下\69.什么是最好的运动.mp3

　　

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