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本资源精心挑选了100首宋诗宋词，从词句讲解、历史背景剖析、诗人经历到古今对比，带你深入千年前的大宋王朝，唤醒灵魂深处蛰伏的诗意。

无论你是什么年龄、性别、身份、状态，无论你是否曾经学习过诗词，只要你愿意聆听，它便会唤醒那些曾经被你遗忘的美好过往，为你在冷硬的世界里留下万般柔情，让你从精神上拥有优裕从容的人生。

资源目录

001.李清照.jpg

001.李清照.mp3

002.李煜.jpg

002.李煜.mp3

003.李煜《浪淘沙令》.jpg

003.李煜《浪淘沙令》.mp3

004.李清照《一剪梅》.jpg

004.李清照《一剪梅》.mp3

005.晏殊《浣溪沙》.jpg

005.晏殊《浣溪沙》：无可奈何花落去，似曾相识燕归来.mp3

006.李清照《点绛唇》.jpg

006.李清照《点绛唇》.mp3

007.李清照《如梦令》.jpg

007.李清照《如梦令》.mp3

008.李清照《夏日绝句》：生当作人杰，死亦为鬼雄。.mp3

008.李清照《夏日绝句》：生当作人杰，死亦为鬼雄。.png

009.柳永《雨霖铃》：执手相看泪眼，竟无语凝噎。.mp3

009.柳永《雨霖铃》：执手相看泪眼，竟无语凝噎。.png

010.李白《菩萨蛮》：平林漠漠烟如织，寒山一带伤心碧。.mp3

010.李白《菩萨蛮》：平林漠漠烟如织，寒山一带伤心碧。.png

011.范仲淹《渔家傲》：塞下秋来风景异，衡阳雁去无留意。.mp3

011.范仲淹《渔家傲》：塞下秋来风景异，衡阳雁去无留意。.png

012.柳永《蝶恋花》：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。.mp3

012.柳永《蝶恋花》：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。.png

013.晏几道《临江仙》.png

013.晏几道《临江仙》：当时明月在，曾照彩云归。.mp3

014.赵令畤《蝶恋花》：欲减罗衣寒未去，不卷珠帘，人在深深处。.jpg

014.赵令畤《蝶恋花》：欲减罗衣寒未去，不卷珠帘，人在深深处。.mp3

015.李煜《相见欢》：剪不断，理还乱，是离愁，别是一般滋味在心头。.jpg

015.李煜《相见欢》：剪不断，理还乱，是离愁，别是一般滋味在心头。.mp3

016.范仲淹《苏幕遮》：明月楼高休独倚。酒入愁肠，化作相思泪。.mp3

016.范仲淹《苏幕遮》：明月楼高休独倚。酒入愁肠，化作相思泪。.png

017.林逋《长相思》：君泪盈，妾泪盈，罗带同心结未成，江头潮已平。.mp3

017.林逋《长相思》：君泪盈，妾泪盈，罗带同心结未成，江头潮已平。.png

018.苏轼《江城子》：老夫聊发少年狂，左牵黄，右擎苍。.mp3

018.苏轼《江城子》：老夫聊发少年狂，左牵黄，右擎苍。.png

019.苏轼《卜算子》：缺月挂疏桐，漏断人初静。.jpg

019.苏轼《卜算子》：缺月挂疏桐，漏断人初静。.mp3

020.苏轼《江城子》：十年生死两茫茫，不思量，自难忘。.mp3

020.苏轼《江城子》：十年生死两茫茫，不思量，自难忘。.png

021.王观《卜算子》：水是眼波横，山是眉峰聚。.mp3

021.王观《卜算子》：水是眼波横，山是眉峰聚。.png

022.欧阳修《生查子·元夕》：月上柳梢头，人约黄昏后。.mp3

022.欧阳修《生查子·元夕》：月上柳梢头，人约黄昏后。.png

023.欧阳修《蝶恋花·庭院深深深几许》：庭院深深深几许，杨柳堆烟，帘幕无重数.mp3

023.欧阳修《蝶恋花·庭院深深深几许》：庭院深深深几许，杨柳堆烟，帘幕无重数.png

024.辛弃疾《破阵子》：了却君王天下事，赢得生前身后名，可怜白发生。.mp3

024.辛弃疾《破阵子》：了却君王天下事，赢得生前身后名，可怜白发生。.png

025.辛弃疾《摸鱼儿》：千金纵买相如赋，脉脉此情谁诉？.mp3

025.辛弃疾《摸鱼儿》：千金纵买相如赋，脉脉此情谁诉？.png

026.辛弃疾《南乡子·登京口北固亭有怀》：千古兴亡多少事？悠悠。不尽长江滚滚流。.mp3

026.辛弃疾《南乡子·登京口北固亭有怀》：千古兴亡多少事？悠悠。不尽长江滚滚流。.png

027.辛弃疾《永遇乐·京口北固亭怀古》：凭谁问，廉颇老矣，尚能饭否。.mp3

027.辛弃疾《永遇乐·京口北固亭怀古》：凭谁问，廉颇老矣，尚能饭否。.png

028.【立夏特别篇】苏轼《水龙吟·次韵章质夫杨花词》：春色三分，二分尘土，一分流水。.mp3

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029.欧阳修《踏莎行·候馆梅残》：平芜尽处是春山，行人更在春山外。.mp3

029.欧阳修《踏莎行·候馆梅残》：平芜尽处是春山，行人更在春山外。.png

030.晏殊《蝶恋花·槛菊愁烟兰泣露》：昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。.mp3

030.晏殊《蝶恋花·槛菊愁烟兰泣露》：昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。.png

031.陆游《钗头凤》：红酥手，黄縢酒，满城春色宫墙柳。.mp3

031.陆游《钗头凤》：红酥手，黄縢酒，满城春色宫墙柳。.png

032.唐婉《钗头凤》：世情薄，人情恶，雨送黄昏花易落。.mp3

032.唐婉《钗头凤》：世情薄，人情恶，雨送黄昏花易落。.png

033.李白《忆秦娥》：音尘绝，西风残照，汉家陵阙。.mp3

033.李白《忆秦娥》：音尘绝，西风残照，汉家陵阙。.png

034.温庭筠《望江南·梳洗罢》：过尽千帆皆不是，斜晖脉脉水悠悠，肠断白蘋洲。.mp3

034.温庭筠《望江南·梳洗罢》：过尽千帆皆不是，斜晖脉脉水悠悠，肠断白蘋洲。.png

035.温庭筠《菩萨蛮·小山重叠金明灭》：小山重叠金明灭，鬓云欲度香腮雪。.mp3

035.温庭筠《菩萨蛮·小山重叠金明灭》：小山重叠金明灭，鬓云欲度香腮雪。.png

036.温庭筠《更漏子·玉炉香》：梧桐树，三更雨，不道离情正苦。.mp3

037.韦庄《荷叶杯·记得那年花下》：惆怅晓莺残月，相别，从此隔音尘.mp3

037.韦庄《荷叶杯·记得那年花下》：惆怅晓莺残月，相别，从此隔音尘.png

038.苏轼《南歌子·游赏》：谁家水调唱歌头。声绕碧山飞去、晚云留。.mp3

038.苏轼《南歌子·游赏》：谁家水调唱歌头。声绕碧山飞去、晚云留。.png

039.李璟《摊破浣溪沙·菡萏香销翠叶残》：菡萏香销翠叶残，西风愁起绿波间。.mp3

039.李璟《摊破浣溪沙·菡萏香销翠叶残》：菡萏香销翠叶残，西风愁起绿波间。.png

040.李煜《清平乐·别来春半》：离恨恰如春草，更行更远还生。.mp3

040.李煜《清平乐·别来春半》：离恨恰如春草，更行更远还生。.png

041.李煜《望江南·闲梦远》.mp3

041.李煜《望江南·闲梦远》.png

042.韦庄《菩萨蛮·人人尽说江南好》：未老莫还乡，还乡须断肠。.mp3

042.韦庄《菩萨蛮·人人尽说江南好》：未老莫还乡，还乡须断肠。.png

043.李煜《破阵子·四十年来家国》：四十年来家国，三千里地山河.mp3

043.李煜《破阵子·四十年来家国》：四十年来家国，三千里地山河.png

044.李煜《相见欢·林花谢了春红》：林花谢了春红，太匆匆.mp3

044.李煜《相见欢·林花谢了春红》：林花谢了春红，太匆匆.png

045.李煜《玉楼春·晚妆初了明肌雪》_晚妆初了明肌雪，春殿嫔娥鱼贯列。.mp3

045.李煜《玉楼春·晚妆初了明肌雪》晚妆初了明肌雪，春殿嫔娥鱼贯列。.png

046.冯延巳《谒金门·风乍起》：风乍起，吹皱一池春水.mp3

046.冯延巳《谒金门·风乍起》：风乍起，吹皱一池春水.png

047.林逋《点绛唇·题草》：王孙去，萋萋无数，南北东西路。.mp3

047.林逋《点绛唇·题草》：王孙去，萋萋无数，南北东西路。.png

048.柳永《鹤冲天·黄金榜上》：黄金榜上，偶失龙头望。.mp3

048.柳永《鹤冲天·黄金榜上》：黄金榜上，偶失龙头望。.png

049.柳永《八声甘州·对潇潇暮雨洒江天》：对潇潇暮雨洒江天，一番洗清秋。.mp3

049.柳永《八声甘州·对潇潇暮雨洒江天》：对潇潇暮雨洒江天，一番洗清秋。.png

050.柳永《望海潮·东南形胜》：东南形胜，三吴都会，钱塘自古繁华.mp3

050.柳永《望海潮·东南形胜》：东南形胜，三吴都会，钱塘自古繁华.png

051.柳永《少年游·长安古道马迟迟》：狎兴生疏，酒徒萧索，不似少年时。.mp3

051.柳永《少年游·长安古道马迟迟》：狎兴生疏，酒徒萧索，不似少年时。.png

052.徐君宝妻《满庭芳·汉上繁华》：汉上繁华，江南人物，尚遗宣政风流.mp3

052.徐君宝妻《满庭芳·汉上繁华》：汉上繁华，江南人物，尚遗宣政风流.png

053.张先《天仙子·水调数声持酒听》：沙上并禽池上暝，云破月来花弄影.mp3

053.张先《天仙子·水调数声持酒听》：沙上并禽池上暝，云破月来花弄影.png

054.张先《木兰花·乙卯吴兴寒食》：中庭月色正清明，无数杨花过无影。.mp3

054.张先《木兰花·乙卯吴兴寒食》：中庭月色正清明，无数杨花过无影。.png

055.晏殊《山亭柳·赠歌者》：若有知音见采，不辞遍唱阳春。.mp3

055.晏殊《山亭柳·赠歌者》：若有知音见采，不辞遍唱阳春。.png

056.王安石《乌江亭》：江东子弟今虽在，肯与君王卷土来？.mp3

056.王安石《乌江亭》：江东子弟今虽在，肯与君王卷土来？.png

057.王安石《明妃曲》：君不见咫尺长门闭阿娇，人生失意无南北。.mp3

057.王安石《明妃曲》：君不见咫尺长门闭阿娇，人生失意无南北。.png

058.王安石《梅花》：墙角数枝梅，凌寒独自开。.mp3

058.王安石《梅花》：墙角数枝梅，凌寒独自开。.png

059.王安石《泊船瓜洲》：春风又绿江南岸，明月何时照我还。.mp3

059.王安石《泊船瓜洲》：春风又绿江南岸，明月何时照我还。.png

060.王安石《元日》：爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。.mp3

060.王安石《元日》：爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。.png

061.晏几道《鹧鸪天·彩袖殷勤捧玉钟》：舞低杨柳楼心月，歌尽桃花扇底风。.mp3

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062.苏轼《题西林壁》：不识庐山真面目，只缘身在此山中。.jpg

062.苏轼《题西林壁》：不识庐山真面目，只缘身在此山中。.mp3

063.苏轼《浣溪沙·游蕲水清泉寺》：君看流水尚能西。休将白髪唱黄鸡.mp3

063.苏轼《浣溪沙·游蕲水清泉寺》：君看流水尚能西。休将白髪唱黄鸡.png

064.苏轼《饮湖上初晴后雨》：欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。.mp3

064.苏轼《饮湖上初晴后雨》：欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。.png

065.苏轼《定风波》：竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。.mp3

065.苏轼《定风波》：竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。.png

066.苏轼《蝶恋花》：天涯何处无芳草。.mp3

066.苏轼《蝶恋花》：天涯何处无芳草。.png

067.苏轼《念奴娇·赤壁怀古》：大江东去，浪淘尽，千古风流人物。.mp3

067.苏轼《念奴娇·赤壁怀古》：大江东去，浪淘尽，千古风流人物。.png

068.苏轼《海棠》：只恐夜深花睡去，故烧高烛照红妆。.mp3

068.苏轼《海棠》：只恐夜深花睡去，故烧高烛照红妆。.png

069.苏轼《惠崇春江晓景》：竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。.mp3

069.苏轼《惠崇春江晓景》：竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。.png

070.苏轼《赠刘景文》一年好景君需记，最是橙黄桔绿时。.mp3

070.苏轼《赠刘景文》一年好景君需记，最是橙黄桔绿时。.png

071.苏轼《和董传留别》粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。.mp3

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072.秦观《满庭芳》：山抹微云，天连衰草，画角声断谯门。.mp3

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073. 秦观《踏莎行·郴州旅舍》：砌成此恨无重数。郴江幸自绕郴山，为谁流下潇湘去。.mp3

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074.贺铸《青玉案》：一川烟草，满城风絮。梅子黄时雨。.mp3

074.贺铸《青玉案》：一川烟草，满城风絮。梅子黄时雨。.png

075.黄庭坚《寄黄几复》：桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯。.mp3

075.黄庭坚《寄黄几复》：桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯。.png

076.黄庭坚《雨中登岳阳楼望君山》：未到江南先一笑，岳阳楼上对君山。.mp3

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077.【七夕特别篇】秦观《鹊桥仙》：两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。.mp3

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078.李清照《武陵春·风住尘香花已尽》：物是人非事事休，欲语泪先流。.mp3

078.李清照《武陵春·风住尘香花已尽》：物是人非事事休，欲语泪先流。.png

079.李清照《永遇乐·落日熔金》：落日熔金，暮云合壁，人在何处。.mp3

079.李清照《永遇乐·落日熔金》：落日熔金，暮云合壁，人在何处。.png

080.李清照《声声慢·寻寻觅觅》：寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。.mp3

080.李清照《声声慢·寻寻觅觅》：寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。.png

081.陆游《卜算子·咏梅》：零落成泥辗作尘，只有香如故。.mp3

081.陆游《卜算子·咏梅》：零落成泥辗作尘，只有香如故。1.png

082.陆游《临安春雨初霁》：世味年来薄似纱，谁令骑马客京华。.mp3

082.陆游《临安春雨初霁》：世味年来薄似纱，谁令骑马客京华。.png

083.陆游《书愤》：出师一表真名世，千载谁堪伯仲间。.mp3

083.陆游《书愤》：出师一表真名世，千载谁堪伯仲间。.png

084.陆游《诉衷情·当年万里觅封侯》：胡未灭，鬓先秋，泪空流。.mp3

084.陆游《诉衷情·当年万里觅封侯》：胡未灭，鬓先秋，泪空流。.png

085.陆游《沈园》二首：伤心桥下春波绿，曾是惊鸿照影来。.mp3

085.陆游《沈园》二首：伤心桥下春波绿，曾是惊鸿照影来。5.png

086.陆游《游山西村》：山重水复疑无路，柳暗花明又一村。.mp3

086.陆游《游山西村》：山重水复疑无路，柳暗花明又一村。.png

087.辛弃疾《水龙吟·登建康赏心亭》：楚天千里清秋，水随天去秋无际。.mp3

087.辛弃疾《水龙吟·登建康赏心亭》：楚天千里清秋，水随天去秋无际。.png

088.辛弃疾《鹧鸪天·壮岁旌旗拥万夫》：追往事，叹今吾，春风不染白髭须。.png

088.辛弃疾《鹧鸪天·壮岁旌旗拥万夫》：追往事，叹今吾，春风不染白髭须。9.mp3

089.范成大《州桥》：州桥南北是天街，父老年年等驾回。.mp3

089.范成大《州桥》：州桥南北是天街，父老年年等驾回。.png

090.范成大《四时田园杂兴》（其一）：童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。 - 副本.mp3

090.范成大《四时田园杂兴》（其一）：童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。 - 副本.png

091.杨万里《初入淮河四绝句》：却是归鸿不能语，一年一度到江南.mp3

091.杨万里《初入淮河四绝句》：却是归鸿不能语，一年一度到江南。.png

092.【中秋特别篇】苏轼《水调歌头·明月几时有》：但愿人长久，千里共婵娟。.mp3

092.【中秋特别篇】苏轼《水调歌头·明月几时有》：但愿人长久，千里共婵娟。.png

093.杨万里《小池》《小雨》：小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。.mp3

093.杨万里《小池》《小雨》：小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。.png

094.朱熹《观书有感》（其一）：问渠那得清如许，为有源头活水来。.mp3

094.朱熹《观书有感》（其一）：问渠那得清如许，为有源头活水来。.png

095.朱熹《观书有感》（其二）、《春日》：等闲识得东风面，万紫千红总是春。.mp3

095.朱熹《观书有感》（其二）、《春日》：等闲识得东风面，万紫千红总是春。.png

096.林升《题临安邸》：暖风熏得游人醉，直把杭州作汴州。.mp3

096.林升《题临安邸》：暖风熏得游人醉，直把杭州作汴州。.png

097.岳飞《小重山·昨夜寒蛩不住鸣》：欲将心事付瑶琴，知音少，弦断有谁听。.mp3

097.岳飞《小重山·昨夜寒蛩不住鸣》：欲将心事付瑶琴，知音少，弦断有谁听。.png

098.文天祥《过零丁洋》：人生自古谁无死，留取丹心照汗青。.mp3

098.文天祥《过零丁洋》：人生自古谁无死，留取丹心照汗青。.png

099.王安石《桂枝香·金陵怀古》：念往昔，繁华竞逐。.mp3

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100.岳飞《满江红·怒发冲冠》：莫等闲、白了少年头，空悲切！.mp3

100.岳飞《满江红·怒发冲冠》：莫等闲、白了少年头，空悲切！.png

【发刊词】诗词，就是你坐在这儿，它就是远方.jpg

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